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等身大的身姿大受歡迎的YouTuber,AMI NI期待已久的第一份食譜書!為了每天的工作而奮鬥,自己製作讓人情緒高漲的料理,自己吃。把AMI NI"調高"的食譜分給大家。【內容】PART1早·中·晚的調高飯〜旅館早餐、OL午餐、老板娘下榻的居酒屋、爆食韓式、閃閃發光的套餐晚餐〜PART2幫助身體健康的蔬菜菜餚〜西紅柿、香樹、蓮藕、小松菜、茄子、西蘭花、卷心菜、青椒〜PART3粗略麵包房〜手工麵包、調高零食〜