美食·料理雜志 有贈品)瘦了20公斤！10分鐘飯 烹飪
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合訂本贈品:含糖分&卡路裏卡片/TJMOOK
作者的麻生艾米自身，干凈的狀態下成功減肥了20kg，凝聚了去除糖分的秘訣的人氣食譜系列第4彈！以瘦了20kg時的主菜豬肉涮鍋、鍋為首，匯集了極致的簡單10分鐘的料理。「10分鐘就能製作的」「用很少的材料和道具製作，所以洗的東西也最少！」「美味且有滿足感卻不發胖的」這種去除糖分的快速料理集。附帶桐人裏式的含糖分&卡路裏卡片。