家政學、生活科學 <休養>的好處，整理成1冊/工藤孝文

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家政學·生活科學
【內容介紹】
為了在壓力重的現代社會中生存下去，需要十分地進行<休養>，最大限度地提高身心的表現。
在電視節目中被熟知的內科醫生工藤孝文對<睡眠方法><飲食習慣><生活習慣><工作中的再SET法><精神保健>等監修人獨特的休養方法進行通俗易懂的解說。
從閱讀當天開始實踐的有效的<修養法>通過這本一冊掌握。
【目錄】
第1章為了讓人愉快地度過每一天的<精神保健>
第2章讓因工作而疲勞的身心得到恢复<睡眠方法>
第4章治愈疲勞並進行再SET<生活習慣>
第5章讓人不疲勞的身體得到<飲食習慣>
【著者簡歷】
內科醫生、糖尿病科醫生、中醫師、綜合醫療醫生。
從福岡大學醫學部畢業後，赴愛爾蘭島、澳洲留學。
回國後，先後在大學醫院、地區骨干醫院學習，在福岡縣三山市的工藤內科致力於地區醫療，現在在東京進行預防醫學的啟發活動。
有很多專業出演NHK『Guten！』『ASAICHI』、日本電視台『一想接受的課程』、富士電視『HONMA！TV』等電視節目。
著作·監修書超過100冊，暢銷眾多。
日本內科學會·日本糖尿病學會·日本肥胖學會·日本東洋醫學會·日本高血壓學會·特定小兒慢性疾病指定醫生。
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