家政學、生活科學 只需塗抹90天健康減肥筆記本/福田千晶
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家政學·生活科學
【內容介紹】
<想清潔腹部>
<在健康檢查中被發現>
<想穿一度喜歡的衣服>等
在意體重和身體狀況時，有減肥的機會！
本書是為了<不勉強健康地減肥>而進行支援的健康筆記。
據說要養成與身體節奏相關的習慣，需要約3個月(90天)。
本筆記在90天內，通過記錄每天的飲食和體重等，
可以了解自己的身體狀態和飲食習慣，
可以自然地養成不勉強健康地減肥的習慣。
本筆記在90天內，通過記錄每天的飲食和體重等，
可以了解自己的身體狀態和飲食習慣，
可以自然地養成健康地減肥的習慣。
1日1頁構成，從任何時候都可以開始的全年版。
・附
・特別贈品:可迅速了解90天體重的變化的<90天減肥貼條>。
・附<90天減肥貼條>
・附<90天減肥貼條>
・附
・防止書本被弄臟的結實的塑料罩，攜帶性也很好！
<推薦給這樣的人>
・
・有內臟脂肪的人
・健康檢查結果不好的人
・想再瘦3公斤的人