晚吃也不會增加罪惡感0的菜餚/新穀友裏惠
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食譜
深夜吃也為罪惡0。雖然不重卻份量十足，滿足度高。低糖&低卡路裏、高蛋白令人開心，介紹了不會變胖的菜餚食譜的一冊。從能迅速製作的減少勞動時間食譜到預先製作的食譜，刊載了豐富的內容。減肥食譜的量少，或變成一種模式，無論如何都容易在中途厭倦。同時也是管理營養師的料理家的新穀先生製作的這本書的食譜，<這麽好吃！"讓人高興的口感，營養性也很好！調味的變化也很豐富。為了讓人容易聯想到料理的組合和一飲食的份量，卷首還介紹了平日5天的菜單。另外，所有的食譜都標明了能量、蛋白質、糖質、脂質等營養價值。不僅是減肥的人，也推薦給正在健身的人、注重健康的人。