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家政學·生活科學
【內容介紹】
這本書是為了向受膝、股關節、腰部、頸部、肩、背痛困擾的人傳授
緩解疼痛並消除疼痛的方法而寫的。
傳遞這些信息的書，書店裏有很多。
不過，溢出的信息多數是<假醫學>。
我傳授的是有醫學根據的方法。
不需要道具。
只需稍微改變一下<走路方式>
誰都可以做。
您從今天開始馬上就能實踐吧。
【本書介紹的醫學上正確的裏SET法】
●對膝關節、股關節有效的低腰走路
⇒變形性膝關節癥、股關節疼痛、變形性髖關節病等
●對腰部有效的腹部凹陷走路
⇒頸椎病、直頸、肩酸等
●對肩有效的身體活動、翼走路
⇒肩酸等
●對肩有效的身體活動、肩袖損傷等
●對肩有效的身體活動、走路
⇒肩酸等
對肩有效的身體活動、太極拳走路
⇒腰疼、背痛、脊椎管狹窄等
【著者簡歷】
歌島大輔
日本骨科手術會·日本專科醫師機構認証整形外科專科醫師
日本骨科手術會認証體育醫生
NSCA認証強度&調理專家
1981年出生。
每天的診療、手術的同時，YouTube(頻道注冊者20萬人)和SNS的健康信息發信和網絡講座等也在積極展開。
專業領域是肩關節、肩關節鏡手術、運動醫學。
YouTube頻道<厲害的循証治療/整形外科醫生歌島大輔
https://www.youtube.com/@d.utashima
歌島大輔官方網站
https://utashima.com 350脊椎管狹窄肩關節疼痛四十五十肩膀疼痛關節鏡手術