正因為是整形外科醫生才能學會的讓身心變得輕松的熟睡技巧/小林惠三

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家政學·生活科學
【內容介紹】
<早晨起床後落枕><明明睡好了卻無法消除疲勞><想體驗起床時的疲勞><起床時總是發呆，很難發動引擎>解決這種煩惱的骨科醫生直接傳授的快眠技巧！占一日三分之一的睡眠時間
換算成時間的話是8小時。
考慮到這個時間在床上度過的話，<睡眠中身體能得到多少休息>很重要。
本書以睡眠時的姿勢、<睡眠姿勢>為焦點。
以骨科醫生特有的觀點，淺顯易懂地解說<怎樣的睡法>好。
從骨科醫生特有的觀點出發，淺顯易懂地解說<怎樣的睡法>好。
對身心有效果！被稱為快眠聖經的一冊。
【目錄】
第1章<您的睡眠、<疲勞・疼痛>是否去除了
對身心有效果！被稱為快眠聖經的SET書。
第3章睡眠的深度<睡覺時的姿勢>9成？骨科醫生教的快眠和寢具的關系
第4章健康的深度<睡覺時的姿勢>9成？骨科醫生教的快眠和寢具的關系
第4章健康的深度<睡覺時的姿勢>9成？從年開始與山田朱織枕研究所合作，致力於普及訂製枕<整形外科枕>。
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