產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。
心理學
誰都有過"一度<瘦吧>"的想法嗎？不只是外表，或許還有因慢性病而不得已開始減肥的人。飲食對於生活來說是非常重要的事情，但對於減肥的人來說，卻變成了"辛苦的事情"。有這種想法的人或許正在實踐"忍耐型"的減肥方法。人類認為<忍耐>和<辛苦>能得到好的結果，但實際上<忍耐>和<勉強>的減肥，卻無法持續很長時間，會反复出現挫折和反彈。因為通過"忍耐"和限製食欲，會讓人<更想要吃>的東西>。因此，不要拘泥於"減肥=節食/運動"的常識，試著實踐正念減肥吧。正念減肥有兩條鐵律:<檢查空腹感><用五感來長時間品嘗1秒以上的味道>。只要實踐這兩條，每天的飲食生活一定會發生變化。讓人重新審視自己的飲食生活，感受"品味"的喜悅吧。