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家政學·生活科學
◆疼痛的原因是日常動作，消除疼痛也是日常動作◆根本解決！經常實踐<支撐頭部的重量>的書◆長久的人生、<哪裏都不痛的身體>是最大的財產！長期的肩部肌肉強直、包括閃腰的腰疼、不能走路的膝蓋疼痛等，根本的原因只有一個。根據體型和動作的習慣等，疼痛的部位和疼痛的程度因人而異，但全部是<不能很好地支撐頭部的重量>是根本原因。因為頭部重約6 kg，所以平時不有意識地進行<支撐頭部的重量>的生活的話，會對脆弱的地方造成負擔。反過來說，在日常生活的所有場麵中掌握<支撐頭部的重量>動作的話，現在疼痛的部位的疼痛會消失，全身的疼痛會消失。去看醫生的話會被說<做好姿勢，不要運動不足>等，但是即使注意改善姿勢和運動，一也治不好，是因為不能對應疼痛的根本原因。本書介紹了在日常生活的所有場麵中很好地支撐頭部的動作。通過添加手腳，稍微調整身體角度等方法，教授不引起疼痛的技巧。從<閃腰也想上廁所！>等緊急情況下的動作，到不痛的時候就能防止疼痛的動作等，各種各樣情況下的日常動作。按摩和溼布敷劑也有緩解疼痛的效果，但是要長期放松的話，需要改變日常動作。長久的人生、哪裏都不痛的身體是最大的財產。