NHK朝一<朝一>的輕松美味經典飯(臨時)/NHK朝一製作組

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食譜
以<每天早上最想得到的信息！>為宗旨，作為早間信息節目而廣為人知的NHK。從節目內的人氣料理欄目<大家！Gohan Yo>開始，介紹有名料理研究家設計的使用煎鍋的食譜50種、米飯和麵類的食譜38種。
第1章
使用煎鍋炒製·燒烤食物食譜>
<豬肉菜餚>
姜汁醬！煎豬肉
香菜豬肉碎肉
鱉甲炒小松菜肉
芋頭豬排等
爐炸春卷蠔油炒鷄翅
堅果炒鷄脯肉
西葫蘆牛肉卷蔬菜
秋季五彩炒煮
肉末
滿滿香菇！麻婆粉絲
蠶豆和豬肉餡的榨菜
香辛料炒整番茄
<拉姆肉菜>
香辛料炒土豆
檸檬黃油炒蘆筍和海鮮
味增黃油炒蔥和鮭魚等
第2章
使用煎鍋炒製食物食譜>
<豬肉菜餚>
蔬菜炒蠶豆
香辛料炒整番茄
甜酢烤鷄翅
秋日五彩炒煮
肉末芡汁
炒鷄蛋干燒蝦仁
檸檬黃油炒蘆筍和海鮮
味增黃油炒蔥和鮭魚等
第2章
使用煎鍋炒製食物食譜>
豬肉菜餚>
燉煮蝦和排骨
肉末鹹烹海味
檸檬黃油炒蘆筍和蘆筍
平底鍋絕品！燉煮
蛤蜊和豬肉
日式調皮煮青花魚
梅子黃油炒土豆
梅子黃油炒蔥和鮭魚等
第2章
使用煎鍋炒製食物食譜>
米飯
日式調皮煮青花魚
梅子黃油炒土豆
梅子黃油炒蔥和鮭魚等
第2章
使用煎鍋炒製食物食譜>
新蓮藕的鷄肉松
豬肉和白菜
豬肋排肉
蔥鹽牛油果醬
日式拌飯
米飯
新式的鷄肉松
豬肉和白菜
豬肋排肉
蔥鹽牛油果醬
日式拌飯
米飯
<淡紅色排骨胸脯肉辣味番茄醬鰈魚秋刀魚蓮藕韓式辣炒年糕什錦伴飯澆汁炒飯照燒蓋飯豬肉飯凍豆腐沙丁魚拿坡裏意大利麵芡汁油煎炒麵聖羅勒拉姆