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家政學·生活科學
【內容介紹】
為了讓80歲以下的人都能舒適地生活，健康快樂地度過老年生活的提示
過了人生的折返點後，如同金屬疲勞一樣，身心都會變得稍稍生銹是不可避免的。但是，如果放任這種狀態的話，情況只會惡化。人生的後半段真正需要的不是金錢、地位、名譽和奢侈的生活，而是身心都能健康地度過的普通的日常生活。
為此現在能做的事情是什麽？在忙碌的生活中稍微停下來，試著和自己好好相處……這本書的內容是自我保養，就是通過自己的身心來了解自己，珍惜自己。也可以試著稍微改變以前沒有意識到的<自己>和<自己的心><自己的身體>之間的交往方式。
本書從6個部分開始解說細胞保養的訣竅。基本上從哪裏開始讀都OK。哪一個都沒有速效性，都只是稍微改變意識的持有方式和行動的積累成為習慣後才能感受到成果。為了讓80歲以下的人都能舒適地度過，考慮和實踐自己式樣的自我保養的契機，本書發揮作用的話，就再好不過了。