醫學 我是失眠癥。/土井貴仁/寺島宏
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醫學
【內容介紹】
想睡覺也睡不著>我
從小學開始就是"藍人日"。
每天早上都起不來，所以
每天早上上學都很辛苦。
沒能找到解決方法的線索的我
24歲的一天，遇到了失眠癥認知行為療法。
介紹約20年的失眠癥體驗和剋服方法，以及成為<睡眠顧問>為止。
祝你有適合自己的睡眠。
【目錄】
第1章無法入睡的幼兒園兒童
第2章<逃學>疑惑的小學生時代
第3章<終於從失眠癥畢業？>初中生時代
第4章升學危機的高中生時代
第5章被埋沒安眠藥的大學生時代
第6章人生的轉折點應屆生時代
第7章剋服失眠癥體驗記
第8章剋服失眠癥成為睡眠顧問
【著者簡歷】
1990年出生於京都府與謝郡與謝野町。畢業於神戶大學發展科學系(現國際人類科學系)。
從幼年開始就為失眠癥而煩惱，中學時代不上學，高中時代中途退學。大學畢業後在教育類企業就職後也因失眠癥而退休。在專心治療期間，遇到失眠癥認知行為療法，並以自己的經驗為契機，努力建立一個讓更多的人實踐失眠癥認知行為療法的體製。前失眠癥當事人，睡眠健康指導師。