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社會
【內容介紹】
早上自己調整。
清爽的一日開始了。
自律神經調整後，一切都會順利進行！
調整心理和身體狀況，無論從哪裏讀都效果出眾的78個習慣。
新冠後的處方書。自律神經的名醫會直接傳授！
在新冠災疫終於要打開的時候，身體不適、停滯感、孤獨感會不知不覺地侵蝕著我們。
身心總是容易紊亂。
因此最重要的是調整自律神經的日常習慣。
本書是<新冠以後的處方>，介紹78個調整心理和身體狀況的習慣。
《用圖解就能知道的房間來調整自律神經》也很讚正在發行的自律神經名醫小林弘幸先生的書。
【目錄】
第1章慢慢調整
第2章1天30分鐘調整身心
第3章調整心理
第4章調整身體狀況
第5章調整人際關系
第6章調整生活
第7章調整飲食