健康檢查中說:"你在運動嗎?"第一本讀物從每天3秒開始,無懈可擊的20天程序拉姆

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日本名: 単行本(実用) 社会科学 健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本 1日3秒から始める、挫折しない20日間プログラム / 朽木誠一郎
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管理編號: BO3970097
發售日: 2023/05/31
製造商: KADOKAWA

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社會科學
任何時候都能回到20歲的身體健康檢查中,回答<打算>運動·飲食生活的改善的人,今天有<3秒>時間嗎?為無法抽出自己時間的人介紹醫學上高效的運動和飲食技術!我會不勉強地把20歲的身體恢复過來。