健康地跨越不需要護理的鐮田式<90之牆>的五大秘訣(暫)

單行本(實用) 社會科學 健康地跨越不需要護理的鐮田式<90之牆>的五大秘訣(暫)

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日本名: 単行本(実用) 社会科学 介護の世話にならない鎌田式「90の壁」を元気に乗り越える5つの極意 / 鎌田實
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管理編號: BO3242994
發售日： 2023/03/31
製造商: 擴展知識
著: 鎌田實
類別: 書籍 政治・經濟・社會 社會科學

產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。

社會科學
以鐮田式<90歲之牆>五大精髓！以<肌肉活&骨活><腸活><腦活><脈活><睡眠活>五大支柱為軸心，傳授無論到了多少歲都能依自己的風格自由活動的心身的方法！●使用PET瓶或坐著也能進行的新食譜15作為前作繼續用豐富的照片和圖解簡單易懂地介紹●以<蛋白質>為中心的飲食打造無論到了多少歲都能活動的身體●防止卧床不起！鍛煉<骨>的鐮田式<腳跟下垂>●對電視上成為話題的<腦活>有效！<干支>為主題的最新預防痴呆癥體操●讓身心都變得健康！提高睡眠質量的五種方法●74歲的作者實踐效果的終極長壽&肌肉活食譜19