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食譜
調整女性荷爾蒙，減輕更年期不適的食譜完成！56歲的藤井惠首次公開度過更年期的秘方94品！調整女性荷爾蒙！減輕更年期癥狀女性醫療的領軍人物·婦產科醫生·高尾美穗醫師的期待已久的合作書！人氣料理研究家·藤井惠10年來，實踐了大量大豆異黃酮、意識到腸道活性的飲食生活，結果與更年期癥狀無關，身體狀況非常好，皮膚變得越來越有活力。在本書中，首次公開了藤井先生設計的【減輕更年期癥狀的飲食】！調整女性荷爾蒙、提高肌肉質量&維持骨量、預防精神和寒癥效果都很好的美味且容易製作的全部94種食譜。歡迎醫學監修的人氣第一的婦產科醫生·高尾美穗醫師，卷首的對話也是看點很多。