產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。
社會性
在上野樹裏主演電視劇中也成為話題的瑜伽！主演·上野樹裏扮演瑜伽教練角色的TBS周二電視劇《可持續的戀愛？-父女的結婚進行曲-》(2022年4月開始播放)中擔任瑜伽監修的作者。在電視劇內可以傳達的治愈生活在現代的我們的心靈的呼吸法和瑜伽哲學也是看點。像這樣，在現在這個時代想引進的瑜伽的精髓匯總在一本書中。容易認為<瑜伽=擺姿勢>，其實，擺姿勢是瑜伽的8個階段中的一個。作為人的舒適生活的基本思考方式才是瑜伽的基礎。即使身體僵硬或不擅長活動身體，只要有瑜伽的思考方式或意識到呼吸，身心都會變得清爽輕盈。<與人相比><過於努力而疲勞>……等現代人的煩惱也能得到解決！