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食譜
以超簡單的湯汁讓您擁有不累的身體！溫暖身體，一度地攝取蔬菜和蛋白質的湯汁，是忙碌的人特別推薦的自己做的料理。本書介紹即使是料理初學者也能馬上做出來，有益於健康的簡單湯汁。用馬剋杯製作的蓮藕湯和在市場上銷售的原料中加入食材製作的湯、方便的可冷凍的湯等，都是用身邊的食材和少量的烹飪工具製作的。食譜按癥狀和目的分別介紹。爽快醒過來的晨湯、緩解疲勞的午湯、讓睡眠變好的晚湯等，可以根據自己的身體狀況選擇。放入湯杯中帶過去或提前做好，幫助湯應該成為支撐身體和生活的堅實後盾！