身心內科醫生教的讓疲憊的心靈得到休息的方法調整3個自律神經使其無壓力！/竹林直紀

身心內科醫生教的讓疲憊的心靈得到休息的方法調整3個自律神經使其無壓力！/竹林直紀

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日本名: 単行本(実用) 社会 心療内科医が教える疲れた心の休ませ方 3つの自律神経を整えてストレスフリーに! / 竹林直紀
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管理編號: BO2403646
發售日： 2021/02/20
製造商: 青春出版社
著: 竹林直紀
類別: 書籍 政治・經濟・社會 社會

產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。


居家、職場、SNS等人際關系、同感壓力、信息過多、與他人的距離感、茫然的不安等…。如果被<難以看清的壓力>所左右，疲勞就會累積，睡眠不足，最終會導致身心不適。但是，也應該被稱為【第3的自律神經】，如果調整新型的自律神經，就能更輕松地生活下去。根據近年來備受關注的<ポリヴェーガル理論>和正念的想法，一邊解說自律神經的調整方法，一邊介紹能舒適地度過新生活的自我護理。