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隨筆・隨筆不是為了自己,而是為了他人而努力的女性。教導依賴他人,不是為了自己而是為了他人而努力生活的人,怎樣才能活在"為了自己"的生活中。以1-4階段的"心靈成長階段"為基礎,自我認識自己所處的階段,以及在人際關系中所處的階段,在此基礎上,以更高的階段為目標,同時理解以自己的身份生活是怎樣的。附有可以知道屬於哪個成長階段的檢查表。以作者的經驗和學生的經驗為基礎,教授在各成長階段發生的問題和解決方法。