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生活·生活重要的是保持「免疫的平衡」,保護身體。其關鍵在於適當調節「腸內環境」和與其相關的「植物神經」。這並不是什麽難事,而是通過意識到平時的飲食、運動和生活習慣,來達到的。本書介紹了一邊著眼於「免疫平衡」,一邊將其維持在高水平的健康習慣。