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家政學·生活科學生活·生活為了美麗&健康，女性才需要肌肉！這本書是專為希望健康地瘦下來而不是單純的減肥、擔心肌肉衰退……等在意美麗和健康的女性而編寫的肌肉經典。在小型肌肉熱潮的現在，關於在家裏可以進行的肌肉鍛煉和容易鍛煉肌肉的飲食、食用方法等，滿載著漫畫和插圖的一冊。
