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各藝・娛樂興趣・雜學/開始時～<不擅長人前>消失的話，人生就會改變●序章了解緊張的機製●第1章將緊張防患於未然●第2章<不擅長人前>的7個想法●第3章<不擅長人前>消失的準備要領●第4章<在正式場合不緊張地說話的方法>●第5章為什麽只靠發聲訓練就<不擅長人前>消失呢？●第6章讓人前擅長的發聲訓練●第7章針對不同場合<不擅長人前>的特效藥●結束時～<不擅長人前>可以後天變成<擅長人前>
