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【收錄時間】
90分鐘
【畫麵尺寸】
寬版
【影像特典內容】
眼疲勞(TRATAXA)/放松的呼吸法(SEATHALA)/沒有干勁時(ヴィラバドラーサナ1)
【內容一觀賞】
肩酸(身體側和脖子的伸展、加爾達SANNA、YOGANDO)/夏乏(貓的姿勢、伸展的貓的姿勢、スプタヴィラーサナ)/腰疼(貓的平衡姿勢、睡覺的鴿子的姿勢、扭曲的姿勢)/浮腫(DOWNDOG、パーシュボッタナサナ、ヴィパリタカラニ)/便秘(排氣的姿勢、アルダマチェンドラーサナ、SARAH巴沙魚NA)/骨盤的歪斜(PERIGA亞瑟NA、骨盤調整後腳跟敲擊、セトゥバンダーサナ)/冷(ヴィラヴァドラーサナ2、ヴィラバドラーサナ3、パーダハスタアーサナ)/不眠(設賞伽SANNA、ヴィパリタカラニ(牆壁版)、單鼻呼吸)
【圖文】br>模特兼瑜伽講師野澤和香介紹簡單的改善不舒服瑜伽方法的BS富士節目。根據肩酸、夏乏、便秘、不寐等煩惱的癥狀來學習姿勢。