<休养>的好处，整理成1册/工藤孝文

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家政学·生活科学
【内容介绍】
为了在压力重的现代社会中生存下去，需要十分地进行<休养>，最大限度地提高身心的表现。
在电视节目中被熟知的内科医生工藤孝文对<睡眠方法><饮食习惯><生活习惯><工作中的再SET法><精神保健>等监修人独特的休养方法进行通俗易懂的解说。
从阅读当天开始实践的有效的<修养法>通过这本一册掌握。
【目录】
第1章为了让人愉快地度过每一天的<精神保健>
第2章让因工作而疲劳的身心得到恢复<睡眠方法>
第4章治愈疲劳并进行再SET<生活习惯>
第5章让人不疲劳的身体得到<饮食习惯>
【著者简历】
内科医生、糖尿病科医生、中医师、综合医疗医生。
从福冈大学医学部毕业后，赴爱尔兰岛、澳洲留学。
回国后，先后在大学医院、地区骨干医院学习，在福冈县三山市的工藤内科致力于地区医疗，现在在东京进行预防医学的启发活动。
有很多专业出演NHK『Guten！』『ASAICHI』、日本电视台『一想接受的课程』、富士电视『HONMA！TV』等电视节目。
著作·监修书超过100册，畅销众多。
日本內科學会·日本糖尿病学会·日本肥胖学会·日本东洋医学会·日本高血压学会·特定小儿慢性疾病指定医生。
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