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日本エッセイ・随筆50代、60代、70代になっても若々しく元気な人には、共通する「習慣」があります。本書では、自律神経研究の第一人者・小林弘幸先生が、見た目も体も若々しさを保つ毎日の習慣をわかりやすく解説。今日からすぐに実践できる方法ばかりで、「いつまでも若々しくいたい」と願う幅広い世代におすすめの一冊です
