家政学、生活科学 只需涂抹90天健康减肥笔记本/福田千晶
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家政学·生活科学
【内容介绍】
<想清洁腹部>
<在健康检查中被发现>
<想穿一度喜欢的衣服>等
在意体重和身体状况时，有减肥的机会！
本书是为了<不勉强健康地减肥>而进行支援的健康笔记。
据说要养成与身体节奏相关的习惯，需要约3个月(90天)。
本笔记在90天内，通过记录每天的饮食和体重等，
可以了解自己的身体状态和饮食习惯，
可以自然地养成不勉强健康地减肥的习惯。
本笔记在90天内，通过记录每天的饮食和体重等，
可以了解自己的身体状态和饮食习惯，
可以自然地养成健康地减肥的习惯。
1日1页构成，从任何时候都可以开始的全年版。
・附
・特别赠品:可迅速了解90天体重的变化的<90天减肥贴条>。
・附<90天减肥贴条>
・附<90天减肥贴条>
・附
・防止书本被弄脏的结实的塑料罩，携带性也很好！
<推荐给这样的人>
・
・有内脏脂肪的人
・健康检查结果不好的人
・想再瘦3公斤的人