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家政学·生活科学
【内容介绍】
＼SNS总粉丝超过55万※/在Instagram和抖音短视频中大受欢迎♪POKKURI夫妇第一份食谱书！
以Instagram为首，在SNS上5万人保存的<烤茄子口水猪>和<小孩子非常高兴！>和粉丝们赞不绝口的<炸牛>等20种大受欢迎的食谱，加上新作80种共计100种刊登着♪
【10分钟完成！】全部都是简单的食材，因此能迅速模仿！
并且，使用所有的家庭都有的调味料、从全国的超市都能买到的食材，所以无论哪种都能马上模仿！
并且，按照主菜、小菜、主食的种类，想在短时间内充分摄取小孩和大人都不可缺少的<蔬菜>和<蛋白质>，并且在5～20分钟内就能简单制作的减少劳动时间食谱介绍。
□在没有时间的时候或疲劳归来的深夜，想在短时间内不费力地制作出营养满分的米饭
□钱包危机的时候，想增加使用实惠食材制作的美味节约食谱的
□无论是工作或看护等忙碌的人，料理麻烦而不擅长的人，为了健康想从简单的料理开始挑战的人都很值得推荐在INSTAG拉姆和抖音短视频等发布了让人不禁想制作的简单食谱。
将蛋白和青菜组合而成的儿童也会喜欢的菜品，以及有着崭新创意的食谱很受欢迎。
从2023年10月开始的SNS的总粉丝超过了55万人(截至2024年12月)，此次是首次著书出版。
2024