正因为是整形外科医生才能学会的让身心变得轻松的熟睡技巧/小林惠三

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家政学·生活科学
【内容介绍】
<早晨起床后落枕><明明睡好了却无法消除疲劳><想体验起床时的疲劳><起床时总是发呆，很难发动引擎>解决这种烦恼的骨科医生直接传授的快眠技巧！占一日三分之一的睡眠时间
换算成时间的话是8小时。
考虑到这个时间在床上度过的话，<睡眠中身体能得到多少休息>很重要。
本书以睡眠时的姿势、<睡眠姿势>为焦点。
以骨科医生特有的观点，浅显易懂地解说<怎样的睡法>好。
从骨科医生特有的观点出发，浅显易懂地解说<怎样的睡法>好。
对身心有效果！被称为快眠圣经的一册。
【目录】
第1章<您的睡眠、<疲劳・疼痛>是否去除了
对身心有效果！被称为快眠圣经的SET书。
第3章睡眠的深度<睡觉时的姿势>9成？骨科医生教的快眠和寝具的关系
第4章健康的深度<睡觉时的姿势>9成？骨科医生教的快眠和寝具的关系
第4章健康的深度<睡觉时的姿势>9成？从年开始与山田朱織枕研究所合作，致力于普及订制枕<整形外科枕>。
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