单行本(实用) 社会科学 超简单！改变生活设置笔记本/藤本咲子
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社会科学
从沉重而痛苦的硬性模式变为轻松愉快的简易模式，这就是<设定变更>。=============<设定变更>是<只要轻轻地改变设定，就能简单地创造理想的人生>这种魔法般的东西。我通过<设定变更>的实践，创造了理想的人生。从<前言>开始===========多少有些朦胧的心情，一直在意的心情<真的是怎样的感觉？>这样写进笔记本里。和自己对话的话，就会发现自己被常识、世间的声音、优劣、正义、好坏、胜负等二极之战中产生的劣等感、罪恶感所折磨。<原来不喜欢啊><那个时候很痛苦啊>这样忍着的自己写进笔记本里予以承认。仅仅这样，感情和身体就会渐渐地松弛下来。然后，询问<真的想做什么呢？>的话，就能明确真正想要做的事情、真正想做的事情、真正期待的事情。在笔记本里反复这样做，不知不觉中人生就会好转、扭曲。从<不满不满>中摆脱出来，创造<理想的世界>的方法，通过全插图从各个角度进行传达。