正念才是最强的药/山下秋子

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生活科学
【内容介绍】
正念是<意识到自己的状态，现在尽情享受这里>。
正念是单纯的冥想法或宗教性的印象，容易被认为是精神上的东西，但那是误解。
现在，正念在全世界被用于内科疾患的治疗。
引入冥想和瑜伽的身体动作的正念压力减低法，现在全世界有很多人在听。作为疾患的治疗被接受。
在美国从事尖端脑医学研究的脑神经内科专业医生的作者，教授正念的实践方法，让人健康幸福地生活到死为止。
【目录】
第1章为什么正念对健康有益？
第2章长裙引发疾病
第3章基本的实践方法主菜单
第4章进一步提高效果的方法侧面菜单
第5章这样的实践方法
【作者简历】
佐贺县鸟栖市出生的内科医生、脑神经内科医生、医学博士、(株)正念代表
现在提倡以正念、well-being、营养、运动、睡眠、脱依赖、习惯化等7个因素为轴心的健康法。
现在从事诊疗、工厂保健医生活动、正念教练的培养、YouTube发布、执笔等工作。
现在从事的是诊疗、精神科活动、正念教练的培养、YouTube发布、执笔等工作。
2001年福冈大学医院神经内科毕业
2005年在佛罗里达州梅奥诊所杰克逊维尔神经内科留学，研究帕金森症。
2006年在Movement Disorder Society获得国际学会年轻研究者奖
2007年作为如水会今村病院理事、神经内科医生工作。
2016年成立了正念株式会社1999综合诊疗科