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食谱
切、装、冷冻→吃的时候用微波炉加热！不使用火的超轻松锅食谱60！在媒体上大受欢迎的减少劳动时间料理研究家·ROKO先生的冷冻集装箱锅食谱。经典锅、西式锅、民族风锅、韩国风锅……。繁忙的日子也可以回家吃的超减少劳动时间料理。使用鲭鱼罐头、沙拉鸡、火锅食材的简单锅！【目录】<冷冻集装箱一人锅>是/适合一人锅的冷冻集装箱的6个理由/美味制作的6步骤/锡嘴雀的品尝方法/关于集装箱/微波烹饪CHAPTER1和的经典锅什锦火锅/牛肉寿喜锅/鸡肉团丸什锦火锅/鳕鱼火锅/汤豆腐锅/常夜锅/盐味相扑火锅/三文鱼石狩火锅/葱肉串锅/水菜爽口锅CHAPTER2改良锅柠檬塩麹锅/香味蔬菜鸡肉火锅/虾牛奶锅/根菜肌腱锅/寿喜烧番茄锅/鸡肉豆芽盐味锅/蟹肉棒什锦汤面锅/味增烹饪法/鰤鱼芝麻球锅/鳕鱼柚子胡椒锅CHAPTER3西式锅普罗旺斯鱼汤番茄锅/蔬菜份量十足的意式蔬菜汤锅/炖牛肉锅/菜肉浓汤锅/猪肉盐黄油锅/明太子芝士锅/浓厚芝士锅/奶油玉米锅/蛤蜊味噌杂烩锅/奶油鸡肉咖哩锅CHAPTER5健康锅削皮器蔬菜锅/三文鱼沙拉锅/花椒鸡肉火锅/猪肉豆苗梅子锅/萝卜干鸡肉火锅/竹轮蘑菇味噌锅/裙带菜油炸豆腐锅/豆子芜菁牛奶味噌锅/鸡肉爽口柠檬锅CHAPTER7简单锅食材简单锅肠/鸡肉羽中美味盐味锅/鳕鱼内脏/浓厚鸡肉白开水锅海鲜火锅泰式酸辣汤猪肉泡菜纯豆腐锅参鸡汤团丸沙拉鸡鲭鱼罐头水饺泡菜锅什锦火锅