医学 改变你人生的睡眠法则2.0
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医学
全面更新销量突破14万的畅销书！在医疗第一线得到验证的<科学性>快睡习惯，提高睡眠质量，激发干劲！从初版开始经过10年，<睡眠法则>变得更加具体，更容易使用。只需进行早、中、晚各5分钟的行动→早、中、晚1分钟的行动中的任意一个就OK！↓↓↓引入睡眠法则的话，会发生这样的变化。↓↓↓白天的睡意消失、早起不辛苦、易入睡、熟睡、消除疲劳、美肤不发胖、头部清爽，从内侧产生干劲，工作也会顺利进行！这种睡眠质量好的习惯会大大改变你的人生。