健康地跨越不需要护理的镰田式<90之墙>的五大秘诀(暂)

单行本(实用) 社会科学 健康地跨越不需要护理的镰田式<90之墙>的五大秘诀(暂)

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日本名: 単行本(実用) 社会科学 介護の世話にならない鎌田式「90の壁」を元気に乗り越える5つの極意 / 鎌田實
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管理编号: BO3242994
发售日： 2023/03/31
制造商: 扩展知识
著: 鎌田實
类别: 书籍 政治・经济・社会 社会科学

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社会科学
以镰田式<90岁之墙>五大精髓！以<肌肉活&骨活><肠活><脑活><脉活><睡眠活>五大支柱为轴心，传授无论到了多少岁都能依自己的风格自由活动的心身的方法！●使用PET瓶或坐着也能进行的新食谱15作为前作继续用丰富的照片和图解简单易懂地介绍●以<蛋白质>为中心的饮食打造无论到了多少岁都能活动的身体●防止卧床不起！锻炼<骨>的镰田式<脚跟下垂>●对电视上成为话题的<脑活>有效！<干支>为主题的最新预防痴呆症体操●让身心都变得健康！提高睡眠质量的五种方法●74岁的作者实践效果的终极长寿&肌肉活食谱19