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食谱
调整女性荷尔蒙，减轻更年期不适的食谱完成！56岁的藤井惠首次公开度过更年期的秘方94品！调整女性荷尔蒙！减轻更年期症状女性医疗的领军人物·妇产科医生·高尾美穗医师的期待已久的合作书！人气料理研究家·藤井惠10年来，实践了大量大豆异黄酮、意识到肠道活性的饮食生活，结果与更年期症状无关，身体状况非常好，皮肤变得越来越有活力。在本书中，首次公开了藤井先生设计的【减轻更年期症状的饮食】！调整女性荷尔蒙、提高肌肉质量&维持骨量、预防精神和寒症效果都很好的美味且容易制作的全部94种食谱。欢迎医学监修的人气第一的妇产科医生·高尾美穗医师，卷首的对话也是看点很多。