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社会性
在上野树里主演电视剧中也成为话题的瑜伽！主演·上野树里扮演瑜伽教练角色的TBS周二电视剧《可持续的恋爱？-父女的结婚进行曲-》(2022年4月开始播放)中担任瑜伽监修的作者。在电视剧内可以传达的治愈生活在现代的我们的心灵的呼吸法和瑜伽哲学也是看点。像这样，在现在这个时代想引进的瑜伽的精髓汇总在一本书中。容易认为<瑜伽=摆姿势>，其实，摆姿势是瑜伽的8个阶段中的一个。作为人的舒适生活的基本思考方式才是瑜伽的基础。即使身体僵硬或不擅长活动身体，只要有瑜伽的思考方式或意识到呼吸，身心都会变得清爽轻盈。<与人相比><过于努力而疲劳>……等现代人的烦恼也能得到解决！