扩大活动范围提高性能的新的拉伸教科书-(最新)理论和练习-

扩大活动范围提高性能的新的拉伸教科书-(最新)理论和练习- 体操

※现在，产品的信息通过翻译机械翻译，所以内容可以不正确。请贵客原谅。
日本名: 単行本(実用) スポーツ・体育 可動域を広げパフォーマンスを上げる 新しいストレッチの教科書 - (最新)理論とエクササイズ - 体操
无库存
添加至收藏列表

  • 商品详细:

管理编号: BO2168776
发售日： 2019/07/01
制造商: 鳄鱼书社
著: 森本貴義
类别: 书籍 运动 运动・体育

产品的明细 ※现在，产品的信息通过翻译机械翻译，所以内容可以不正确。请贵客原谅。

体育·体育
许多人认为「体柔软更好」「柔软更不易受伤的」。但即使形成了「180度的开脚」，生活质量、比赛的表现也并没有提高。重要的是恢复身体关节的本来的活动、功能。然后，让自己的身体按照自己想的那样控制活动。通过进行这个训练，平常的腰疼、膝盖疼痛、肩膀疼痛、肩酸、膝盖疼痛、脚腕疼痛等也会得到改善。两位顶级运动员指导经验丰富的世界级运动训练师，将最尖端的训练方法浅显易懂地讲解给一来的人，也浅显易懂地讲解在自己家中也能进行的训练。【主要内容】第1章「能自由控制的身体」是什么样的东西第2章「立」「坐着」「蹲着」等的基本位置第3章「柔软性」和「可动域」有什么不同第4章恢复人类本来的功能第5章训练开始前要知道的事情第6章实践训练上半身的回旋运动练习上半身的列表运动练习下半身的回旋运动下半身的托高运动