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家政学·生活科学生活·生活为了美丽&健康，女性才需要肌肉！这本书是专为希望健康地瘦下来而不是单纯的减肥、担心肌肉衰退……等在意美丽和健康的女性而编写的肌肉经典。在小型肌肉热潮的现在，关于在家里可以进行的肌肉锻炼和容易锻炼肌肉的饮食、食用方法等，满载着漫画和插图的一册。
