Medicina Se soltares os teus músculos, a tua dor nas costas desaparece num minuto!

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TJMOOK / Muitas dores nas costas são causadas pelo uso excessivo de "músculos eretores da coluna vertebral" ou pela incapacidade de mover suavemente a coluna vertebral. Estes são chamados de "músculos abdominais" preguiçosos, que também são chamados de espartilhos naturais, e podem prevenir dores nas costas crónicas, dificuldade em levantar-se, dores nas costas repetidas e estenose do canal espinal. Este livro introduz alguns exercícios simples e exercícios que até os idosos podem fazer para relaxar os músculos e melhorar os sintomas associados à dor nas costas.