Um excelente médico vai ensinar-te como construir o teu cérebro e o teu corpo para que possas viver os teus últimos 10 anos com energia.

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TJMOOK / Em seus 80 e 90 anos, acamados, dementes e cuidados de enfermagem, e aqueles que estão ativos e engajados, qual é a diferença? O estilo de vida diário tem uma grande influência sobre isso. Nesta revista, 16 especialistas explicam os métodos concretos que você quer praticar para pensar, andar e viver de forma independente até o último dia de sua vida. A mais recente pesquisa mostra como comer, fazer exercício e dormir para parar o envelhecimento da população do cérebro, músculos, ossos, vasos sanguíneos, ouvidos, olhos e mente. Há muitos métodos simples e fáceis para idosos e pessoas que vivem sozinhas. Comece a viver uma vida saudável agora mesmo.