Yamamoto "pose de repouso" método de treinamento muscular

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Esportes e Educação Física
Seishun Shinsho Intelligence / Treinamento de longa duração é contraproducente para a síntese muscular! O "método de pose de repouso", que permite que os músculos sejam conduzidos de forma super eficiente em intervalos curtos (pose de repouso), produz um efeito imediato em cerca de 2 minutos por local. Mesmo as pessoas que estão muito ocupadas para garantir o tempo de treinamento podem sentir a hipertrofia muscular e o aumento da força muscular. O carismático treinador do YouTube "yamamoto Yoshinori Muscle Training University", que tem mais de 670000 de assinantes do canal, introduz o método de "yamamoto Style Rest Pose" para o público em geral, dependendo do local de treinamento, em casa (peso próprio) e no ginásio.