"貯筋" Alfândega de 70 anos / Hiroshi Ikushima / Minoru Kamata

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Um locutor ativo de 72 anos e um médico ativo e escritor de 75 anos. Ele revela o hábito de "貯筋 (= manter os músculos)" que pode ser feito facilmente a partir dos 70 anos, e o hábito de comer que é essencial para isso. Não há necessidade de exercício duro ou restrição de dieta rigorosa. Este é um livro cheio de dicas para desfrutar da vida e fazer sua mente, corpo e cérebro perfeitamente saudável.
Hiroshi Ikushima : Nascido em Kesennuma City, Miyagi, em 1950. Um locutor gratuito. Depois de se formar na Universidade Estadual da Califórnia em long beach, juntou-se à TBS. Tornou-se independente em 1989. Estabeleceu o Escritório de Planejamento Ikushima Co., Ltd. Ele tem trabalhado em uma ampla gama de campos, a TV, a organização de eventos e a palestra, como a série de rádio TBS "Hiroshi Ikushima Morning set meal Straight Line", que tem continuado desde 1998. Ele escreveu muitos livros, incluindo a edição de "Trabalhando em seus 70 anos! Há um segredo sobre como comer" (Shosha).