単行本(実用) 心理学 休めない呪いを解く / 下園壮太
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心理学
休息はサボりではなく、再起動である--元自衛隊メンタル教官が、疲労レベルに合わせて、不安や焦りを鎮め、活力・集中力・判断力を回復させる方法を伝授。「見えない疲れ」で心身を壊してしまう前に、元気を取り戻そう。