O guia mais fácil do mundo para as conexões musculares auto-cuidado

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Esportes e Educação Física
Este é o segundo best-seller que é elogiado por profissionais! Introdução completa de métodos para melhorar a "conexão muscular" que se estende por todo o corpo! Mais de 100 ilustrações cobrem exercícios que são fáceis de entender e fáceis de praticar. Relaxe músculos endurecidos e estique músculos relaxados. Use uma abordagem fácil para ajustar a conexão muscular, melhorar a rigidez, a fadiga e o desconforto, e criar um corpo confortável. Este é um livro que responde às seguintes preocupações : ● Quero aliviar a minha condição física ● Quero usar como treinador e terapeuta para instruir os meus clientes ● Quero melhorar o meu desporto e o meu desempenho diário ● Quero afrouxar a rigidez ● Quero melhorar a minha postura ● Quero acelerar a recuperação da fadiga "Onde é que o exercício funciona?" "Por que é que este músculo tem de ser abordado?" Porque este livro pode ser praticado através de uma compreensão anatômica profunda, o treinador e terapeuta pode tratá-lo como orientação para o paciente. O público em geral também pode dar um passo em frente para cuidar de si mesmo. Por mais de 100 ilustrações e explicações cuidadosas, você pode entender bem! A edição definitiva de auto-atendimento!