Uma vez que você come um monte de salada deliciosa, você pode perder 10 quilos de dieta! Nako

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Receita
Este é um livro que você pode fazer uma dieta saudável com uma salada que você pode fazer facilmente mesmo quando você está ocupado. Parece óbvio que você pode perder peso se você comer muitos vegetais, mas na verdade é muito difícil. Não é delicioso, é problemático cortá-lo toda vez, e você não tem um repertório de molhos. Salada é um menu surpreendentemente difícil de fazer. Neste livro, o autor do sommelier de legumes introduz uma receita para um prato de salada que você realmente perdeu 3 quilos em um mês. Você vai substituí-lo por um prato de salada nutritivo durante duas semanas apenas à noite. Você pode perder peso comendo arroz integral (açúcar), proteína (frango, atum enlatado, etc.) e vegetais. Você não só perder peso, mas também ficar bonito em sua pele e cabelo. Além da receita de prato de salada de duas semanas, há também receitas para salada que você vai querer servir todos os dias, como marinade e rappe!