Ciências sociais Desintoxicando o Cérebro Hábitos de Sono Profundo / Ayyuu Okumura
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Ciências Sociais
"Sleep = Brain Maintenance" (Sono = manutenção do cérebro). Isso só pode ser feito através de "sono profundo". Se a qualidade do sono diminuir devido à dependência do smartphone, ao excesso de trabalho cerebral e à dívida do sono, o cérebro se torna um lixo e pode desencadear depressão e demência, independentemente da idade! Use este livro para dormir profundo.