Como deixar a ansiedade e o pânico para trás / Mari / EMI ito

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Médico
Este livro explica como curar o pânico usando "terapia cognitivo-comportamental" por um conselheiro psicológico que tem experiência em pânico. Este livro explica o pânico e a ansiedade com ilustrações, ilustrações e desenhos animados de 4 quadros para ajudá-lo a entender corretamente o pânico e a ansiedade. Ele introduz maneiras de se livrar do pânico e da ansiedade enquanto aprofunda sua compreensão da doença. / "terapia cognitivo-comportamental" requer alguma paciência porque envolve treinamento voluntário e passos rápidos. Mas está tudo bem. O que você faz é mais simples do que você pensa. O pânico melhora sempre que você pode interagir com a ansiedade.