Use a prensa de bancada para obter 100 kg! /KE TA

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Esportes e Educação Física
Mesmo aqueles que não fazem treinamento de peso sabem sobre "Bench Press". Se você é um novato em "Bench Press", você quer chegar a uma parede de 100 kg pelo menos uma vez. No entanto, é verdade que algumas pessoas têm dificuldade em chegar lá. Às vezes, as pessoas perdem o treinamento de peso porque se esforçam demais e machucam seus ombros. Por que você não pode atravessar a parede de 100 kg? Como você pode atravessá-la? O ex-campeão mundial de "Bench Press" YouTuber "KE-TA", que fornece informações especializadas sobre "Bench Press" no You Tube, dá uma palestra completa sobre as causas das pessoas que não podem ser ultrapassadas, como lidar com elas, e um roteiro para apontar para 100 kg. Se você ler isso, "Bench Press 100 kg" é seu!