Waka Yoga. Manutenção

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[Tempo de gravação]
90 minutos
[Tamanho da tela]
Amplo
[Conteúdo do privilégio de vídeo]
Asthenopia (Trataku) / Método de respiração para arrefecimento (Seatally) / Quando não há motivação (ヴィラバドラーサナ 1)
[Lista de conteúdo]
Rigidez dos ombros (alongamento do lado do corpo e do pescoço, Garudana, Yogamdra) / Fadiga de verão (pose de gato, pose de gato estendido, スプタヴィラーサナ) / Dor nas costas (pose de equilíbrio de gato, pose de pombo adormecido, pose de torção) / Inchaço (Downdog, パーシュボッタナサナ, ヴィパリタカラニ) / Obstipação (pose de desgaseificação, Ardachen ドラーサナ, Sharamana) / Rigidez pélvica (パーリガアーサナ, ajuste do calcanhar de ajuste da pélvis, massagem cardíaca, etc.) / Frieza (Villa ヴァドラーサナ 2, ヴィラバドラーサナ 3, パーダハスタ Arcana) / Insónia (シャシャンカサナ, ヴィパリタカラニ (versão da parede), respiração única nasal)
Modelo e instrutor de yoga Kazuka Nozawa empacotou um programa de BS Fuji que ensina métodos de yoga fáceis de melhorar, como rigidez dos ombros, fadiga de verão, prisão de ventre e insônia. セトゥバンダーサナ