Outros DVDs NHK Hobbies, Easy Yoga! Refresque sua mente e seu corpo! Conjunto de DVD

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[Tempo de gravação]
163 minutos
[Tamanho da tela]
Amplo
[Conteúdo do privilégio de vídeo]
Edição de uso de ferramentas>
[Lista de executores]
Desempenho : Naoko Yagyu / Kunihiko tamura / Maya hayashi
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[1] Conheça a postura correta (posição vertical, inclinação, respiração, repouso) Estique todo o corpo (extensão frontal e traseira, trabalho do cinto) Flexione your hip (posição vertical, posição sentada) Estique as pernas e a cintura (posição vertical, inclinação) Flexione your shoulder (posição vertical, inclinação) Abra o peito e estique as costas (posição vertical, inclinação) [2] Relaxe em uma pose de repouso Organize a circulação sanguínea em uma pose de inclinação Organize as vísceras em uma pose de torção Flexione your espinha (posição vertical, inclinação) Organize o corpo em uma pose de inversão Fortaleça o equilíbrio